безкоштовний онлайн-трекер для челенджу 75 hard. відмічай усі шість щоденних завдань — і сітка на 75 днів заповнюється по ходу. дивись точну дату завершення й щодня продовжуй саме звідти, де зупинився.
від творців init.Habits * ★★★★★ 4,8 в app store * безкоштовно, без реєстрації, зберігається на твоєму пристрої
—
потрібна лише дата? введи день старту й дізнайся фініш на 75-й день — без відстеження.
цей планувальник незалежний — він не змінює трекер вище.
правила 75 hard прості на словах і жорстокі на практиці. і більшість зривається на челенджі 75 hard не через тренування — а через рутину. забуте о першій ночі фото прогресу, загублений до вечора підрахунок води, пропущена прогулянка на вулиці під першим холодним дощем. рішення — дати кожному з шести щоденних завдань власну видиму відмітку, а не одну розпливчасту клітинку «чи зробив я сьогодні 75 hard?».
твій прогрес живе лише в цьому браузері — це приватно, але тримай копію, щоб не втратити його.
// браузери можуть очистити сховище цієї сторінки, якщо ти давно не заходив. завантаж резервну копію або відстежуй прогрес у застосунку, щоб бути в безпеці.
челендж 75 hard, створений andy frisella, — це ті самі шість щоденних завдань кожен день протягом 75 днів: два 45-хвилинні тренування (одне з них на вулиці), дотримання дієти без алкоголю та «читерських» прийомів їжі, галон води, 10 сторінок нехудожньої книги й фото прогресу. пропусти хоч одне — і починаєш із дня 1.
день 75 настає рівно через 74 дні після дня 1, тож якщо почнеш сьогодні, твій останній день — через 74 дні. введи дату старту в калькулятор на цій сторінці, і він покаже точну дату завершення.
так — безкоштовно, без реєстрації, без акаунта. твої відмітки зберігаються в браузері, тож вони лишаються на твоєму пристрої й нічого не завантажується в мережу. скористайся розділом збереження та резервної копії, щоб зробити копію чи перенести дані на інший пристрій.
твої дані живуть лише в цьому браузері — це приватно, але вразливо: браузери можуть очистити сховище сайту, якщо ти давно не заходив. завантаж файл резервної копії, щоб бути в безпеці, або відстежуй челендж у застосунку init.Habits, де все синхронізується та копіюється в хмару.
за офіційними правилами ти починаєш із дня 1 — у цьому й уся суть челенджу. кнопка restart скидає твою сітку. якщо це здається надто суворим, 75 soft — м’якший варіант.
так. ця сторінка працює в будь-якому мобільному браузері, а якщо хочеш нагадування, щоб фото прогресу о першій ночі ніколи не зривалося, плюс віджет графіка активності на домашньому екрані, init.Habits — це трекер звичок для iPhone, що водночас стає застосунком для 75 hard: додай кожне завдання як окрему звичку й відмічай їх прямо з домашнього екрана.
75 hard дається легше, коли відстеження без тертя — і надійне. init.Habits — це трекер звичок, що виглядає як термінал: додай кожне з шести завдань як окрему звичку, отримай нагадування, щоб фото о першій ночі ніколи не зривалося, і дивись, як рік заповнюється графіком активності у стилі github. твоя серія живе в застосунку, що синхронізується та робить резервні копії, — а не в браузері, що може очиститися сам. на iPhone уже сьогодні * веб скоро.
