бесплатный онлайн-трекер для челленджа 75 hard. отмечай все шесть ежедневных задач, и сетка на 75 дней заполняется по ходу — смотри точную дату окончания и продолжай с того места, где остановился, каждый день.
от создателей init.Habits * ★★★★★ 4,8 в app store * бесплатно, без регистрации, хранится на твоём устройстве
—
нужна только дата? укажи день старта и получи финиш на 75-й день — без отслеживания.
этот планировщик независим — он не меняет трекер выше.
правила 75 hard легко перечислить и тяжело выдержать. и большинство проваливает челлендж 75 hard не на тренировках — а на мелочах. забытое в час ночи фото прогресса, потерянный к вечеру счёт воды, пропущенная прогулка под первым холодным дождём. решение — дать каждой из шести ежедневных задач свою видимую отметку, а не одну размытую галочку «сделал ли я сегодня 75 hard?».
твой прогресс хранится только в этом браузере — это приватно, но держи копию, чтобы не потерять его.
// браузеры могут очистить хранилище этой страницы, если ты давно не заходил. скачай резервную копию или веди прогресс в приложении, чтобы не рисковать.
челлендж 75 hard, придуманный andy frisella, — это одни и те же шесть ежедневных задач каждый день в течение 75 дней: две тренировки по 45 минут (одна из них на улице), диета без алкоголя и читмилов, галлон воды, 10 страниц нон-фикшн и фото прогресса. пропустишь хоть одну — начинаешь заново с дня 1.
день 75 наступает ровно через 74 дня после дня 1, так что если начнёшь сегодня, твой последний день — через 74 дня. укажи дату старта в калькуляторе на этой странице, и он покажет точную дату финиша.
да — бесплатно, без регистрации и без аккаунта. твои отметки хранятся в браузере, остаются на устройстве, и ничего никуда не загружается. используй раздел «сохранить и создать копию», чтобы держать копию или перенести её на другое устройство.
твои данные живут только в этом браузере — это приватно, но хрупко: браузеры могут очистить хранилище сайта, если ты давно не заходил. скачай файл резервной копии, чтобы не рисковать, или веди челлендж в приложении init.Habits, где всё синхронизируется и копируется в облако.
по официальным правилам ты начинаешь заново с дня 1 — в этом весь смысл челленджа. кнопка restart обнуляет сетку. если это кажется слишком жёстким, 75 soft — более щадящий вариант.
да. эта страница работает в любом мобильном браузере, а если хочешь напоминания, чтобы фото прогресса в час ночи не ускользнуло, плюс виджет-график активности на домашнем экране, init.Habits — трекер привычек для iPhone, который заодно работает как приложение для 75 hard: добавь каждую задачу как отдельную привычку и отмечай их прямо с домашнего экрана.
75 hard проще, когда отслеживание без трения — и надёжное. init.Habits — трекер привычек, который выглядит как терминал: добавь каждую из шести задач как отдельную привычку, получай напоминание, чтобы фото в час ночи не ускользнуло, и смотри, как твой год заполняется графиком активности в стиле github. твоя серия живёт в приложении, которое синхронизируется и делает копии, а не в браузере, который может очиститься сам. на iPhone уже сейчас * веб скоро.
