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Gewohnheiten ändern: wie es wirklich funktioniert (und wie lange es dauert)
Gewohnheiten ändern gelingt mit Auslöser, Routine und Belohnung statt mit Willenskraft. So gehst du in kleinen Schritten vor und hältst es durch.
Gute Vorsätze durchhalten: warum sie im Februar scheitern und wie du es schaffst
Gute Vorsätze durchhalten gelingt fast niemandem. Warum Vorsätze im Februar scheitern und wie du sie mit kleinen, trackbaren Schritten einhältst.
Schlechte Gewohnheiten loswerden: wie du eine Gewohnheit durchbrichst
Schlechte Gewohnheiten loswerden gelingt besser, wenn du den sauberen Tag zählst statt der Ausrutscher. So durchbrichst du eine Gewohnheit für immer.
Der minimalistische habit tracker: warum weniger mehr durchhält
Ein minimalistischer habit tracker hält Gewohnheiten fest, ohne Meldungsflut, Badges und Tab-Chaos. Warum weniger Funktionen besser funktionieren.
Gute Gewohnheiten: Beispiele und wie du sie auswählst und trackst
Gute Gewohnheiten: Beispiele für den Alltag, plus wie du die wenigen auswählst, die zu dir passen, und sie trackst, damit sie hängen bleiben.